太極推手﹣（2）手不過『中線』
前篇寫過推手基礎手型中的沉肘，手肘角度不可少於直角90度，形成基本力學的槓杆原理，使出掤勁，有如拱橋一樣，能抵受外力，又可隨時使出朝外弓張的彈力。
練習推手時，最初由單手平圓推手開始，一進一退，進時身以弓步，不是傾前，身保持中定，重心在前腿，（後膝不可向下跪，膝蓋要保持向外）身帶手推走圓弧路線，掌心按對方手前臂，保持沉肘及角度不少於90度，不要用手力推前，找尋對方重心加壓，但不可貪進，平回走圓弧路線，掌心向回自己，以身帶手，輕使掤勁，重心落在後腿（腰胯轉移），如此重覆動作練習。
但第二個重點需要注意：手掌不可超過自己胸前『中線』位，因為人體工學，手掌過了『中線』，身體與手臂會形成摺疊，重心輕易被對方控制，而且對方可用很少的力，便使你感到對方的手很重。
圖中綠弧線乃前後平圓推手路徑，左手不過右，右手不過左。
要避免手不過『中線』，是要腰胯轉移自己重心，平時練習雲手時，可細心留意，圖中紅圓線便是左右雲手的路徑，加上腰胯重心弧移，就能保持手不過『中線』的要點。
要點一：沉肘，加要點二：手不過『中線』，下篇要點三：轉胯，便是推手入門功的力學原理。
迪雲．雜誌