太極推手﹣(3)『轉胯』

太極推手﹣(3)『轉胯』

『轉胯』,亦可叫『摺胯』,是太極拳、推手入門功,將整體重心轉移、轉向、牽引來力作用,沒有『轉胯』,太極拳為失去味道,力出沒勁。其他拳法多以腰馬合一為主,配合拳掌,先收後發,腰轉發力,確有驚人力度;但太極拳卻有點不同,太極拳之道在於『不爭先、不丟不頂』為首要,對拆時,先要把對方來力卸去化去,同時利用其力量回轉到對方弱點上,所謂『借力打力』也,而『轉胯』動作,便是化力之重點所在。

當然口講容易,『轉胯』與『轉腰』的分別,需有師父指點,加上平時練拳要留心,便可做到。如打掩手肱拳時,重心『轉胯』左移,兩手逆纏而分,回合時如拉弓,重心再『轉胯』右移,腰勁下塌,含胸鬆肩沉肘,如將彈弓下壓,右手拳於腰側,但要鬆,不可緊握,發勁如放箭,『意』在拳先,勁力由『力從地起』後腳外旋貫勁,經『轉胯』左移,右拳打出,任其自然。勁度由此而來,『轉胯』是重要竅門。

 

太極推手,是一套『知己知彼』的練習,是為了學『聽勁』,『聽勁』是利用和對方接觸時,全靠雙手觸覺,感受對方何時進,何時退,重心位置,對方意圖,如孫子兵法之用間篇:『故三軍之親莫親於間』,所以沒有『聽勁』,根本不是完整的太極拳。如詠春拳有『黏手』,也是『聽勁』的練習。

 

 

迪雲.雜誌

Share